Pas par quatre chemins
Il y a une différence entre être en vie et se sentir vivant.e

Entre traverser la vie et participer à la vie.

Entre "bien faire" et faire qui l'on est.
Pour pouvoir passer d'un état à un autre il faut faire une chose : s'étirer.

BIENVENUE DANS ÉTIREMENT

Étirement est un atelier pour démarrer une nouvelle conversation avec votre créativité et vous étirer.

L'atelier se présente en deux parties :

#1 -
une partie théorique de 2h en ligne disponible immédiatement où je vous partage tout ce que j'ai appris et compris sur l'étirement créatif.

#2 - une partie pratique où pendant 18 jours vous étirez votre créativité à travers 4 exercices que je vous envoie par mail.

Faut-il être "artiste" pour participer ? Non.

Faut-il être humain et avoir une connexion internet ? Oui.

Vous pouvez faire la théorie sans faire la pratique, vous pouvez faire la pratique sans faire la théorie, et vous pouvez faire les deux.

C'est vous qui choisissez et ça tombe bien car choisir c'est créer sa vie.

Ici je vous parle de l'Atelier Pratique qui débute le 6 avril 2024. Pour découvrir la partie Théorique vous pouvez
cliquer ici.
Si vous découvrez mes ateliers pour la première fois sachez que je m'adresse à un groupe de personnes précis : les personnes qui ressentent une envie furieuse et pressente de faire, de raconter, d'exprimer, de PARTICIPER à leur et la vie.

L'atelier ÉTIREMENT n'est pas LA réponse à tous ces besoins, mais c'est une proposition pour alimenter ce feu intérieur.


votre voix créative

Votre voix créative est votre capacité à collecter et connecter une multitude de stimuli pour produire quelque chose qui n'existait pas avant.

Votre voix créative ne se limite pas à la production "d'art", elle se loge dans tous les interstices de votre vie et commence par l'expression de vous-même au quotidien.

Que vous ayez envie de créer des objets, des histoires, des idées : à la source se trouve votre voix créative. C'est l'expression de votre identité, elle est mystérieuse, elle est changeante, elle est vivante et nécessite que vous passiez du temps à la nourrir et à lui parler.

L'atelier ÉTIREMENT est une invitation à étirer votre relation avec votre créativité et ce que vous en partagez avec le monde.

La partie Pratique vous fait passer de la tête aux mains et au coeur. C'est une invitation à mettre du sel dans votre vie, le temps de deux semaines en vous découvrant, en vous amusant, en vous autorisant.

la pratique

La Pratique c'est pour glousser avec vous-même, vous autoriser à exprimer ce qui a envie de sortir, découvrir ce que vous avez à dire, explorer différents mediums, c'est pour y aller en étant sûr.e d'une chose : pas besoin de visa pour autant explorer vos marges et vos frontières.

Le but est de passer du temps avec vous même, de vous familiariser avec l'importance de se mettre en pratique, de lâcher prise avec les phrases telles que "mais ça ne sert à rien", "c'est pas sérieux", "je ne vais pas devenir artiste", "je ne suis pas créative", de vous habituer à vous mettre en danger sans jamais risquer de mourir.

L'atelier pratique dure 20 jours au cours desquels je vous envoie 4 exercices pour étirer votre créativité. Ces exercices comportent différents niveaux d'étirements et c'est à vous de choisir où vous avez envie d'aller suivant vos besoins et le temps que vous avez.

Ce n'est pas un concours, il n'y a pas de notes. Vous n'avez pas besoin de vouloir être ou de vous considérer artiste. Je vais le redire régulièrement histoire d'être sûre que vous ne pouvez pas vous cacher derrière cette excuse. Si vous avez envie de le faire, faites-le, au diable les jugements internes et externes.


Vous gérez votre temps comme vous le souhaitez, vous n'avez pas besoin d'être devant votre ordinateur un jour à une heure précise. Les exercises arrivent avec des contraintes, des deadlines, et différents niveaux d'étirement, à vous de vous organiser comme cela vous arrange pour atteindre vos objectifs.


LA FORCE DU GROUPE
L'atelier pratique étant live pour tout le monde, vous avez la possibilité de partager ce que vous avez fait avec le groupe. Plus de 100 personnes ont participé à chaque session, ce qui a fait pour des ateliers riches, intenses et joyeux.

Savoir que 100 autres personnes reçoivent le même mail un peu partout dans le monde et créé, est un moteur puissant. Apprendre à voir, à lâcher prise, à faire des commentaires, à recevoir des commentaires : c'est aussi cela qu'apporte le groupe. 

Vous pouvez faire l'atelier Pratique sans jamais aller sur la plateforme ni partager. C'est une option, pas une obligation.


LES BESOINS TECHNIQUES et TECHNOLOGIQUES
Pour participer à l'atelier vous aurez besoin d'une connexion internet, d'un smartphone qui vous permette de filmer, prendre des photos et enregistrer de l'audio OU d'une caméra, d'un appareil photo et d'un micro enregistreur. Vous aurez aussi besoin de feuilles et de crayons .



4 exercices créatifs, une plateforme privée pour échanger, partager, grandir, un atelier qui dure 20 jours 

L'atelier Étirement Pratique coûte 57€

LE CALENDRIER


02 avril 2024 :

ouverture du serveur DISCORD pour pouvoir apprendre à se connaître et se familiariser avec la plateforme

EXERCICE #1 : du 06 au 08 avril 2024

EXERCICE #2 : du 11 au 13 avril 2024

EXERCICE #3 : du 16 au 18 avril 2024

EXERCICE #4 : du 21 au 23 avril 2024

Les deux jours entre chaque exercice sont faits pour reposer le muscle créatif et prendre le temps, pour celleux qui le souhaitent, d'aller sur le serveur pour voir ce que les autres ont fait et échanger.


Coût du risque créatif: 57€


(les inscriptions ferment le 06 avril 2024. Je vous recommande de vous inscrire tôt pour avoir le temps de découvrir la plateforme et vous lancer tranquillement)

Des questions concernant l'atelier ? Écrivez-moi à
nathaliesejean@mailo.com

Iels l'ont fait, ce qu'iels en disent :

Lilia
@lilia.zaa
Je me suis inscrite à l'atelier "Etirement, la pratique" après avoir découvert le travail de Nathalie et son site. J'ai vu que le jour même de ma découverte de l'atelier, les inscriptions clôturaient, je me suis inscrite sans trop savoir à quoi m'attendre, mais ça m'a appelé. J'ai eu raison de m'écouter, ça a été une belle expérience pour m'accompagner dans un moment de transition. Ça m'a permit de me (re)connecter à moi, d'avoir des moments de FLOW très agréables, et surtout je me suis beaucoup amusée !
J.
L'atelier Etirement - la pratique : une expérience unique de pouvoir découvrir sa propre créativité et sa propre voix ! Tout le monde peut y trouver quelque chose, que vous ayez une activité artistique ou pas, il faut juste avoir envie et être curieux.se de ce dont vous êtes capable... La partie pratique m'a permis d'enfin FAIRE des choses dont je ne me pensais pas capables ou qui me faisaient envie depuis longtemps, il y a vraiment quelque chose de libérateur et d'empouvoirant, de créer, de s'assumer et de se faire confiance. Osez vous lancer dans cette aventure, c'est un cadeau que vous ferez à vous-même et au monde !
Sarah
@sarahlei
J'ai adoré m'étirer avec Nathalie Sejean ! J'avais besoin de retrouver de l'espace pour accueillir ma créativité, et Etirement m'a permis de me rendre compte que je peux toujours créer "dans les brèches du quotidien". Je n'ai pas forcément passé plus de temps que d'habitude, mais j'ai posé intentionnellement ce temps comme créatif, et ça change tout. Et puis c'est chouette de partager dans un espace safe et bienveillant, où tout le monde est dans le même bateau ! Alors j'attends avec impatience la prochaine session, et je vais essayer d'appliquer tous ces principes dans ma vie maintenant !
Nadège H.
@nadege_womens_books
C'est le premier atelier que je fais avec Nathalie. J'ai vraiment adoré. Ça m'a mise en mouvement, ça a été le déblocage dont j'avais besoin. Ça a fait taire les voix intérieures négatives qui m'empêchaient de faire. J'ai compris l'importance du partage, la nécessité de se poser des limites et un délai, afin de ne pas s'épuiser dans ma course, et le caractère essentiel de toujours aller au-delà de ce qu'on sait. J'espère qu'après ces 2 semaines je ne perdrais pas cette nouvelle dynamique et que les envies de création qui sont en moi depuis des mois vont pouvoir advenir. Merci Nathalie.
Françoise
Merci Nathalie pour ces 14 jours d'atelier Étirement. J'ai tellement appris. Dans ces 4 étirements proposés (jamais il ne s'agit d'injonctions à), mes vilaines voix se sont tues, celles qui disent: tu te prends pour qui? tu te crois intéressante? tu fais ta maligne? etc. Vous me laissez tranquille là, je joue. Le "Faites des bêtises" de Nathalie était ma bouée de secours. Je répète: Faites des bêtises. Je suis allée à la rencontre du ratage, j'ai été complètement déroutée, j'ai changé de direction, j'ai essayé encore, je n'ai pas lâché l'affaire et j'ai aussi bien rigolé. Nous étions plus d'une centaine à jouer le jeu et à partager nos étirements: Vous auriez vu la richesse de ces différents mondes! c'est dingue ce qu'on peut! Cet atelier m'a ouvert un espace et qui va bien plus loin que ce que je croyais. L'atelier fini, ça ne cesse pas de résonner: et si s'étirer, c'était une façon de vivre? D'ailleurs, c'est depuis cet endroit que Nathalie propose cet atelier. Elle a débroussaillé le terrain pour nous et elle nous partage sa clarté, sa bienveillance, sa présence et last but not least son humour. Et rire, ça étire.
Mathilde
J'ai beaucoup aimé l'atelier pratique ! Les exercices proposés sont variés tant sur la forme que sur la chose à créer ou le média à utiliser. Ils s'inscrivent dans le quotidien et permettent de voir son environnement de façon différente pendant quelques jours.
Oscar Vipe
oscart_vipe
Je pense que je ne mesurerai l'entièreté de l'impact que cet atelier aura sur ma vie dans quelques temps. Mais j'ai, d'ores et déjà, le sentiment qu'il représente une étape importante sur mon chemin créatif. Les énoncés des exercices, toujours clairs et précis, étaient une manière de cadrer nos réflexions mais jamais, je ne me suis sentie bridée dans ma créativité. Nathalie, a su mettre la lumière sur les possibles réticences et points bloquants que nous allions rencontrer lors de l'exécution des exercices et avec beaucoup de bienveillance, elle a su les apaiser. Et en effet, même si je n'avais qu'une expérience plus que limitée dans l'utilisation de logiciels et autres applications de son et de vidéo, je suis arrivé à produire 4 créations dans un temps record. Cet atelier m'a permis d'éprouver mon processus créatif. Il m'a permis de m'étirer dans de nouveaux domaines et de partager le fruit de mes réflexions.
Amélie
@meliemeliie
La magie de cet atelier, c’est que l’étirement a lieu à tous les niveaux : dans le fait de faire ou de ne pas faire, de partager ou de ne pas partager, de suivre les règles ou de les détourner. Ma créativité était déjà pas mal en étirement sur un bouclage de projet, mais j’ai adoré ouvrir encore d’autres portes, penser d’autres possibles, tester des choses et découvrir les créations des autres. Merci Nathalie pour le cadre si clair et joyeux, les conseils riches et pétillants, et les audaces que tu permets.
Céline
C'est un atelier que j'ai fait dans un moment difficile...blessure /arrêt de toutes mes activités. Je me suis embarquée dans cette aventure créative sans aucune pression de personne...et cet étirement m'a mise en mouvement. Ma créativité m'a redonné du mouvement à la place de mon corps. J'ai beaucoup aimé les propositions d'étirement. C'était très diversifié.
Noulé
Super atelier, qui m'a remise dans une dynamique de création et de dépassement de moi-même. Je compte refaire et je recommande!
@panickedshrimp
@panickedshrimpt
Je ne suis pas ce qu'on appelle une "personne créative". Depuis quelques mois, j'ai cependant envie de créer des choses de mes mains, de mettre des pensées et des émotions en création, mais je ne savais pas comment faire ni par où commencer. En découvrant le travail de Nathalie via l'atelier Carnet d'idée, qui m'avait beaucoup parlé, je me suis offert l'atelier Étirements, sans savoir trop à quoi m'attendre, si ce n'est que j'allais enfin créer ! Et c'est ce que j'ai fait, non sans moments de doutes et de craintes, mais avec confiance, portée par la communauté Discord d'une incroyable bienveillance, et par le guidage doux et demandant à la fois de Nathalie. Ce qui m'a le plus étonnée, c'est de voir à quel point les créations de chacun.e pouvaient être différentes avec strictement les mêmes consignes à l'origine. Une vraie découverte et bouffé d'air frais ! Merci Nathalie, je fonce vers l'atelier Trackers & Index !
Flore Proust
@flore.philoesie
Cet atelier a largement étiré le sens des mots "créativité" et "étirement" au point que j'ai parfois eu la sensation de perdre pied, d'être bousculée, de ne plus savoir pourquoi je fais les choses. Ces 2 semaines ont été densifiées par la pratique des exercices, j'ai l'impression que le temps était tordu dans tous les sens. J'ai aimé recevoir les exercices, le ton très libre de Nathalie, ses conseils, ses invitations, sa passion. Les contraintes sont très stimulantes et m'ont donné l'occasion de découvrir de nouveaux outils que je vais continuer à explorer. Le fait de participer en groupe, via le discord, enrichit énormément ces moments, c'est un feu d'artifice d'entraide, de conseils, de témoignages et d'objets créatifs à l'infini ! Je suis heureuse d'avoir participé à cette aventure.
Elena
@elena.perrouin
Une expérience hors-norme, qui m’a poussé à dialoguer avec ma créativité sous un format bien structuré et guidé et expérimenter avec le partage de mes créations. Il y a quelque chose de magique qui se passe quand on crée en même temps avec d'autres participant(e)s : un sentiment d'appartenance, du soutien et de la bienveillance - le cœur s'ouvre, les sens s’affûtent, la perception des signaux extérieurs prend une autre dimension, l’intérieur se met à vibrer différemment, le spectre de possible s’élargit. Merci, Nathalie, pour cette ouverture !
Ben
Les ateliers de Nathalie arrivent toujours à ouvrir des brèches créatives insoupçonnées chez moi, et l’atelier Étirements n’a pas fait défaut, il est même fait pour ça! Ces deux semaines d’étirements dans tous les sens m’ont permis d’observer et de mieux comprendre mon processus créatif, en prenant conscience des facteurs importants qui entrent en jeu. J’en ressors super fière d’être allée au bout des projets, et de les aimer dans leur imperfection, je sais qu’ils sont peut-être des petits bouts de quelque chose de plus grand. Merci Nathalie de m’avoir aidé à me mettre en action!
Marion
J'avais besoin de retrouver du sens dans la création, de repartir du bas, de rélféchir autrement et d'oser aussi proposer des choses qu'en temps normal j'aurais mis des mois à penser. C'était libérateur, exaltant et ça m'a montré que dans la moindre idée se cache un puit intarissable de créatures.

OFFRIR L'ATELIER


Pour chaque atelier il existe une carte cadeau digitale à envoyer à la personne de votre choix.

Écrivez-moi à
nathaliesejean@mailo.com avec le nom de l'atelier que vous souhaitez offrir.

Et enfin... bonjour !

Crédits © Sébastien Pia Gomez

Je m'appelle Nathalie Sejean, je fabrique des histoires. J'utilise mon muscle créatif au quotidien sur des projets variés allant de l'écriture de scénarios, à la réalisation de films et de podcasts, l'écriture de pièce, la création d'oeuvres.

Tous mes projets ont commencé par exister sur un carnet d'idées et s'y sont parfois développés.

Lorsque je ne créé pas je facilite le passage de l'idée à l'action créative, que ce soit en offrant de l'accompagnement direct lors de la création d'un projet, des  ateliers pour acquérir des outils et des méthodes ou pour étirer son muscle créatif.

Je suis convaincue que pour transformer le monde nous devons être individuellement connecté.e.s à ce qui nous rend unique, notre voix créative, et savoir comment  l'exprimer. Mes ateliers sont des outils pour faire ça.

Pour en savoir plus sur mes idées, je vous invite à découvrir mon TED Talk, Comment devient-on une bonne histoire ?

J'ai également une newsletter, Circulation, qui ressemble plutôt à un blog, je n'y donne pas tant des news que j'y développe des idées.

Si tu décides de rejoindre la partie Pratique de l'atelier Étirement, je serais ravie de te retrouver à partir du 5 novembre pour étirer ensemble notre muscle créatif.

Nathalie